作者：赵昱鲲

出版社：万卷出版有限责任公司

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内容简介：

我们知道何为幸福，却不知如何获得幸福。在人生长路上，每个人的内心都有千般痛苦，原生家庭、儿时记忆、意志不足、患得患失、敏感多疑、消极情绪。你缺乏的并不是心理学知识，而是可以改变自己人生的有效行动。

本书不仅含有45个可以帮助你获得幸福、实现自我的有效行动，还有7份权威的心理学测试，帮助你更好地了解自己，此外还有18个紧贴当下地心理学问题。我们希望每一个人都能在每天做出一点点改变自己、提升满足的行动，从而成为更好的自己，拥有更幸福的生活。

原文摘录：

自我，其实就是一套强大的心理机制。它一边汇总筛选信息，一边发出指令。而且它会持续不断地和环境磨合，仍然在随着时间继续进化，帮助你更好地处理与自己、与别人、与世界的关系。

稳定高自尊的人，外显自尊和内隐自尊的水平都比较高，所以他们的内心冲突很小。他在意识层面知道自己的价值，对自己持有正面、积极的看法，内心深处也有坚定的信念。